Sexuální vztahy jsou důležitou součástí života každého člověka. Lékařské vědci dokázali, že pravidelná bohatá sex prodlužuje mládí organismu, stimuluje procesy aktualizace a regeneraci, má vliv na téměř všechny orgány a systémy člověka.
U každého člověka jednou přijde okamžik, kdy jeho sexuální funkce může selhat a vyvolat pochybnosti v budoucnu úspěch intimní vztah. Často podobného se stane s poměrně mladými ještě lidmi, ale častěji se s tímto problémem potýkají muži, zlomit hranice středního věku. A pak u muže nastane rozumná otázka – jak zvýšit potenci a vyřešit v této otázce, je třeba určit první známky poruchy sexuálních funkcí.
První známky poklesu erektilní funkcí u mužů
V převažující většině, první známky poruchy potence u mužů začínají po 50 letech. To souvisí s věkem související změny v těle, hormonální nerovnováha, snížení celkového tonu a zhoršení chronických onemocnění.
První příznaky se začnou projevovat těmito příznaky:
- oslabení ranní erekce, spontánního vzrušení v přítomnosti excitační situace, jako výsledek – naprostý nedostatek potence;
- slabá erekce, bránit nebo nedostatečná pro provedení pohlavního styku;
- nedostatek libida a sexuální touhy, snížení libida;
- pokles erekce v procesu pohlavního styku, nemožnost jeho přirozeného konce;
- příliš rychlý ejakulace, krátkodobý pohlavní styk, nedostatečná pro uspokojení partner.
Při prvních projevech problémy sexuálního plán není stojí za to jít do extrémů:
- doufat, že je to jednorázový situace a všechno jde samo sebou;
- začít panikařit a předčasně připisovat sobě impotenci.
Existuje mnoho způsobů, jak obnovit potence u mužů. Patří k nim především osvědčené recepty lidové medicíny, ale také celá řada farmakologických přípravků pro zvýšení sexuální síly.
Jak zvýšit potenci u mužů?
Při výskytu problémů s potence muže je třeba zhodnotit svůj životní styl, přehodnotit režim a složení potravin, věnovat se fyzické kondici a zdraví. Pro začátek vysvětlit, co je užitečné pro potenci mužů, a co je škodlivé.
Jedním z nejvíce vražedných důvody pro mužské síly je fyzická nečinnost a sedavý způsob života. Vysvětluje se to vznikem stagnace hnutí krevní a lymfatický oběh v pánevních orgánů, že může dokonce vyvolat vznik není bakteriální formy zánět prostaty, se všemi nevyhnutelnými problémy. Složení výživy také velmi důležité pro udržení mužské zdraví – množství tučných jídel, karcinogeny a nedostatek vitamínů výrazně porušují metabolické procesy v těle, mají negativní vliv na endokrinní orgány a hormonální rovnováhu. Soubor těchto příznaků je zvláště nebezpečná pro starší muže středního věku.
Doporučení, jak zvýšit potenci po 50 letech:
- Pohyb a cvičení s postupným nárůstem zatížení, soubor cvičení pro pánevního dna, zlepšení krevního oběhu – to je první krok k prodloužení a zlepšení kvality sexuálního vztahu.
- Pro potenci je velmi užitečné ořechy a semena, které jsou bohaté na mastné kyseliny a oleje - arašídy, lískové oříšky, vlašské ořechy. Zvláště užitečné jíst ořechy s medem.
- Čerstvá zelenina a ovoce – kořen celer, tuřín, cibule, česnek, mrkev, by měla být součástí každodenní stravy, a muži.
- Libové maso nejlépe v peče nebo dušené podobě poskytuje potřebné každému člověku zásobu bílkovin.
- Rozmanitá zeleň je pramen vitamínů pro potenci - petržel, estragon, koriandr, špenát, kromě vitamínů a minerálních látek tyto produkty obsahují analogy mužských hormonů.
- O možnosti zahrnout do stravy mořské plody, které jsou považovány za přírodní afrodiziakum.
Není to stojí za to spěchat uchýlit k pomoci farmakologických léků při prvních poruchách erekce, stačí věnovat pozornost svému zdraví, výživných potravin, kombinace pohybové aktivity a odpočinku, aby se prodloužila mládí a harmonii sexuálních vztahů.